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Niralamba Padma Sirsasana

Niralamba Padma Sirsasana

Niralamba Padma Sirsasana es el sirsasana con el loto sin las manos. Es otra postura de Fuerza y equilibrio que sirve como preparación para estar en el sirsasana con loto más tiempo. Esta variación prepara más que todo los músculos del cuello. Normalmente, se hace con el apoyo en la pared, intentando tener la cabeza más cerca de la pared y tener solo las piernas en el contacto con la pared.

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