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Sarvangasana

Sarvangasana

Sarvangasana o postura sobre los hombros. La traduccion del nombre de esta postura es "la postura de todos los miembros". Significa que igual como el sirshsana tiene el efecto poderoso para todo el cuerpo.

Los beneficios a nivel físico. Tiene los mismos efectos que sirshsana, relacionados con los conceptos de las posturas invertidas, como la ley de Starling, prevención de las varices, nutrición del cerebro, el trabajo con la columna vertebral. Pero es más fácil hacer esta postura y a veces, si no se puede practicar el sirshsana, se puede sustituirla por esta postura.

Los beneficios a nivel energético. Igual, como la postura sobre la cabeza, el Sarvangasana activa toda la energía del cuerpo humano, y también hay un enfoque especialmente excesivo en el quinto chakrá, vishuddha.

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