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Urdhva Padmasana Sirshasana 2

Urdhva Padmasana Sirshasana 2

Urdhva Padmasana Sirshasana 2 es Urdhva Padmasana Sirshasana con los brazos estirados. Es una postura más exigente para el cuello. Esta exigencia también desarrolla la musculatura del cuello y así prepara al practicante para estar más tiempo en el Sirshasana. Las manos en esta variación no ayudan a mantener el peso, solo ayudan con el equilibrio. Además esta ayuda con el equilibrio es muy pequeña lo que exige al practicante aprender lo que es el punto de equilibrio y estar en este punto bastante tiempo y con facilidad. En general es una variación de Sirshasana que obliga al practicante a encontrar este punto de equilibrio, encontrar el propio centro y firmemente reconectar con él. Esta exigencia de estar bien en el centro, de sentir o casi ser el punto de equilibrio se relaciona con la forma de entrar en la postura. Primero se entra en el Sirshasana con el loto. Y luego hay que mover las manos, estirándolas. Primero una y luego otra. En este momento del movimiento de un brazo, el practicante tiene que ser el centro de equilibrio. Es justo el momento cuando aparece un sentido de que el mundo interior, lo que es el practicante, se disminuye hasta un punto de concentración o mejor decir un punto de conciencia y este punto tiene que estar muy firme. Es otra forma de la práctica de entrar en una conexión profunda con el yo interior. Al aprender mover los brazos en diferentes formas en esta postura, ayuda a estar cómodo y seguro en el Sirshasana con el loto

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